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新北市府為關懷幼兒之照顧安全及強化托嬰中心公共安全，於昨（二十五）日突襲檢查二間托嬰中心，由新北市副市長謝政達率相關局處，就公安項目、簽證申報、消防安全及中心人員配置等進行現場聯合稽查。新北市自一○○年辦理公共托育服務以來，托嬰中心數量占全國之冠，目前已設置六十家公共托育中心及一五○家私立托嬰中心，其中私立托嬰中心共有一一八家加入準公共化托嬰中心行列，共可提供八九九二個收托名額。為確保幼兒安全使家長放心，中心之公共安全、消防安全及衛生安全等必須符合相關法令，中心營運後每半年均須進行自衛消防演練，消防局亦會針對場所人員進行避難疏散的問題考核，加強場所災害應變能力。同時社會局也依法定期檢視中心各項設施設備及人員體檢、專業研習與證照等，以確保送托幼兒獲得充分發展之學習活動及遊戲空間。謝政達副市長表示，公共托育是市府重要公共政策之一，除了提供優質平價的托育服務與社區親子館服務外，亦聘請專家學者進入各中心，針對現場不同需求，給予輔導訪視，提升服務品質。另照顧安全部分，除今日之突擊檢查外，社會局已彙整轄內所有托嬰中心排定期程，由新北市政府公安聯合稽查小組執行聯合稽查，如查有違法事實，當即依法裁處。

曾在婚姻路上重跌一跤，老東家滷味老闆娘吳東麗慶幸自己生的都是兒子，害怕生女兒的原因無關重男輕女，而是她結婚後，身為人妻與媳婦的無奈辛酸。 育有3個兒子，喜歡小女孩的吳東麗從沒想過拚生女兒，「生女兒我會擔心比較多。」淡淡一句話，道盡她20年婚姻的無奈。23歲時，吳東麗和前夫認識不到半年即結婚，此後她被囚進沒有愛情的婚姻。「像我嫁過來，完全跟結婚前不一樣，要從零開始適應，有時候很辛酸，所以很多不開心的事從那時候開始。」不希望孩子重蹈自己的覆轍，她慶幸自己沒生女兒。例如婚前公公講明，人嫁來就好，吳東麗也就沒準備嫁妝進門。她幫夫家做事，沒有薪水，某次公公偷聽吳東麗講電話，發現她父親竟提供她金援，便指著自己買的新婚家具酸她：「如果客廳沒有那台電視和那組桌椅，能看嗎？」吳東麗至今想起仍感委屈：「他認為我爸那麼疼我，這些居然還要他買，後來我才知道他很希望我帶汽車當嫁妝，能載他出門，滿足他的虛榮心。」不想被看扁，她典當母親給的金飾，買了台福特汽車，讓公公無話可說。想起當初懷小兒子的趣事，吳東麗大笑起來，原本產檢時，照超音波的結果是女兒，「結果生出來才發現是男生！可能照的時候，姿勢擋到了，還好是兒子。」如果生的真是女兒呢？她語重心長地說：「如果女兒跟我遭遇一樣的話，我可能脾氣會很火爆。」語畢她深深鬆了口氣，繼續與兒子忙著宅配出貨。更多鏡週刊報導【百萬滷味攤一】靠滷味從零翻身 她拚到盲腸破裂成腹膜炎【百萬滷味攤二】囚進沒愛情的婚姻 她沒嫁妝被公公嫌寒酸【百萬滷味攤三】她拚事業年收千萬 剛離婚小三就大肚找上門

【早安健康／林勝傑（延勝）】八段錦暖身必知！ 5式「拉筋伸展操」找到最大極限，強健筋肉彈性 我教大家暖身時做的「關節伸展操」、「拉筋伸展操」、「強力少林拳」，除了有助於接下來做各種氣功武術，它們各自也是單獨的基本功、健身操，平常能針對你需要紓壓鍛鍊的部位做應用。 正確拉筋，筋肉彈性可拉長到1.5倍 當我們做操運動時，肢體必需靠關節支撐轉動、靠筋肉移動。關節和骨頭的位置本身是固定的，但正確拉筋，肌肉的長度可達1.5倍！ 當筋肉能練到這麼好的彈性，不但能與關節骨頭的運轉支撐相輔相成，而且能提高能量代謝的功率，達到更好的運動表現（範圍、力度、速度等），以及纖長的體態，讓身心內外都能慢老，看起來也很年輕。 反之，人體的肌肉量會隨年齡持續流失，很容易因為運動、營養不足，而筋肉越來越緊縮虛弱，此時一來氣血不足而痠痛衰病，二來脂肪囤積，即使吃得不多也變胖，而且體態歪斜變矮，甚至連日常行動都越來越不方便。 所以說，我常提醒初學者，即使你現在只學會暖身幾招，就應該每天練習反覆拉筋，盡快開始做操健身！ 基礎暖身 拉筋伸展操➊ 轉腰側伸 拉筋肌肉 腰腹．側腰臀．臂肌 「轉腰側伸」動作分兩部分：「轉腰」拉動腰、腹、側臀等筋肉經脈；「側伸」活絡平常很少運動到的臂側、體側、上背，可以加強肩關節和上身筋肉柔軟度，促進氣血循環，尤其可改善上身痠痛、五十肩、肩頸僵硬。 STEP 基礎暖身 拉筋伸展操➋ 壓肘 拉筋肌肉 肘臂．胸背．腋窩淋巴 「手臂上舉壓肘」可拉伸腋窩淋巴腺，促進淋巴排毒、改善上身痠痛，並拉動身體內外兩側肌群，活絡肩臂，緊實上臂肌群。「背後壓肘」則拉伸到臂肩、背部、後腰；如手肘無法彎到背後，不要勉強，可先從手背貼在腰後練習。 STEP 下一頁繼續一起拉筋，身體回春不易胖！ 基礎暖身 拉筋伸展操➌ 雙手後接 拉筋肌肉 肘臂．胸背脊．腋窩淋巴 此招延續「壓肘」，加強拉伸臂膀肘， 且伸展到腋窩、胸腹、背脊，讓上身經脈筋肉完全舒展。可改善慢性疲勞、內分泌失調、肩背痠痛、五十肩、肘腕炎，並矯正體態。若一開始雙手無法相扣，可先練上頁「上壓肘」和「下壓肘」鬆一下筋。 STEP 基礎暖身 拉筋伸展操➍ 弓步壓腿 拉筋肌肉 大小腿．膝關節．腰臀 腿部「前弓後箭」，將全身氣力送到下身筋肉經脈，有益消化代謝、循環系統， 並鍛鍊腿、臀、腰肌群關節，改善痠痛、冰冷。做此暖身後，對練馬步、八段錦的「左右開弓似射鵰」、「搖頭擺尾去心火」、「轉拳怒目增力氣」都更見其功效。 STEP 基礎暖身 拉筋伸展操➎ 盤腿轉身 拉筋肌肉 腿膝踝．髖臀．下背 「盤腿」能改善腿部、腳踝、髖關節的柔軟度，伸展大腿內外側、臀部和下背部的筋絡肌群；加上「左右轉身」，可伸展頭頸、腰部、下背兩側，刺激脊柱、任督二脈，使全身氣血暢行，改善精神不濟、血滯病症、痠痛、壓力失眠。 STEP 本文摘自《健身八段錦【肌肉解剖透視版】》／林勝傑（延勝）／蘋果屋 延伸閱讀：

去年金價持續破底，最低一度壓到1,162美元，讓許多投資人對黃金失去信心，但隨著全球投資風險加劇，避險意識抬頭，市場專家因此對今年黃金表現樂觀，從去年底一場對黃金市場最有影響力的會議：倫敦金銀市場協會（LBMA）年會，對金價的預估值就可以看出。「……1,532」螢幕上出這數字定格時，現場一陣沸騰，掌聲如雷，這是去年11月初在倫敦舉行的倫敦金銀市場協會（LBMA）年會當時的一幕場景，而年會參與的嘉賓都是在金市喊水會結凍的重量級人物，包括世界各國的貴金屬部官員、黃金協會會長、世界最大黃金基金操盤經理人、實體黃金大盤商等。這場全球黃金市場最有影響力的會議，由現場682名與會代表對2019年金價做投票預測，他們最大共識為今年下半年金價將漲至每盎司1,532美元，「這是自2012年以來最樂觀的預測。」該組織的首席執行官露絲‧克羅威爾說。台灣代表團之一、有「黃金王子」之稱的台銀貴金屬部副理楊天立笑說，自己當時也有榮幸參與會議，「我們的看法沒有這麼高，預估價比會議結果甚至少了1百多美元，所以這投票結果出來時，真的把我嚇壞了。」他繼續回憶說，投票當天黃金的價格僅在1,200多美元，但現場卻預測1,532美元的價位，高於當時行情近3成，真的相當樂觀。儘管此會議對金價的預測出乎許多人預料，不過，反應出一個明顯的訊息，那就是全球專家對今年金價市場明顯偏多看待。攤開金價走勢圖，從去年10月到今年1月中，已走揚100多個交易日，「金價短期內恐怕有一波技術面修正，若拉回至1,285美元，就能分批布局。」楊天立分析，今年金價可望在每盎司1,300美元至上檔的第一個壓力區約1,375美元，來回區間震盪。他認為，金價近期狂漲來自補漲行情，由於去年呈現超跌，最低一度壓到1,162美元，「現在來看，1,200美元有明顯的底部支撐。」若從市場面觀察，元大投信期貨信託部指出，去年底金融市場波動劇烈，股市、原油上衝下洗，但不難發現避險資金已轉入黃金，根據彭博資訊統計的全球黃金ETF持倉量數據顯示，去年12月最後一週，單週存量就暴增1百餘萬盎司，黃金ETF基金的持倉總量，也創下去年5月以來的最高位，在在顯示底部有支撐。更多鏡週刊報導【黃金操作術】連川普都叫不動他 這個人決定今年金價走勢【黃金操作術】媳婦私捐金條判賠 專家建議婆婆這樣買就沒事【黃金操作術】婆媽最愛的黃金要漲了 今年最強操作術大公開

中國時報【張穎齊╱基隆報導】「真沒天良！」陳姓男子去年5月放任飼養的比特犬在街上攻擊其他犬隻，未料，本月22日，陳又任由比特犬攻擊咬死一隻流浪犬「浪浪」，甚至被民眾發現陳當下還冷笑，毫無憐憫之心，經網友肉搜出陳男住處前往堵人抗議。基隆市動保所將比特犬「逮捕」送入寵物銀行，並依動保法將陳男送辦。陳因放任比特犬攻擊黑色流浪狗，遭開罰3萬元，不僅鬧上新聞，還惹網紅「館長」陳之漢在臉書炮轟陳「真他媽垃圾」，要求進行人狗「單挑」對決。但陳未記取教訓，再度放任比特犬出來攻擊無辜浪浪，引發撻伐。陳姓網友PO文表示，22日下午，中正路巷口走廊出現1名飼養比特犬的飼主，不把狗帶好，放任比特犬虐殺流浪狗，事後竟還面帶微笑。目擊民眾指出，當下旁人見狀趕緊上前救援，拿棍子及安全帽要驅趕比特犬，最後比特犬主人才把狗拉走，但流浪狗早已血流滿面，奄奄一息。有其他民眾說，飼主事後有拿衛生紙擦拭流浪狗，接著搭計程車送流浪狗就醫，只不過當時牠的耳朵都快掉下來了，令人痛心。但也有鄰居表示，飼主沒把比特犬管好，有次她帶著孩子外出被狗嚇到，差點出車禍，大家都人心惶惶，「飼主太惡劣！」。畫面被PO上網後，網友群情激憤，肉搜出飼主，甚至到飼主家樓下堵人，更在樓梯牆壁上噴漆寫上「殺狗的死人渣」等字，要求私刑正義。動保所初步調查，陳姓飼主辯稱因家中施工，一開門比特犬就衝出家門，追上去後，發現比特犬已咬住流浪狗頸部，動保所昨將比特犬逮捕送入寵物銀行「收押」，而飼主違反動保法，可處2年以下有期徒刑或拘役，併科20萬元以上200萬元以下罰金。

工商時報【林淑惠╱台北報導】農曆春節即將到來，長達9天的連續假期，帶動一波出國旅遊潮，五大電信公司的國際漫遊促銷戰也正式開打，最便宜的國際漫遊行動上網費，最低平均日繳20元。中華電信針對中港澳、日韓，泰國、菲律賓、印尼等東南亞國家及大洋洲推出以量計價、日租上限298元。中港澳、日韓，泰國、菲律賓及紐澳7天使用5GB數據流量888元，再送10分鐘的國際語音通話，相當於一天約127元。歐洲特定國家15天使用1GB特價968元，美加10GB可用15天1,988元。另並鎖定台商推出台商一路發，中港澳國際漫遊上網費一個月1,688元上網吃到飽。台灣大自1月28開始，全新推出「2019出國上網攻略」，首波針對計畫前往韓國、新加坡、馬來西亞的民眾，2月底前到台灣大哥大官網申辦「漫遊上網吃到飽4∼30日型，1天199元」方案，其中兩日費用就由台灣大買單。以出國4天為例，原價796元、優惠後398元，平均每日上網吃到飽99元。遠傳則祭出輕量漫遊上網方案「亞洲輕量包」，遠傳表示，根據觀光局2018年國人出國人次統計，新加坡、馬來西亞於春節期間成長近三成，因此，今年特別針對星馬韓港澳市場，推出1GB優惠價199元，使用效期長達10天，平均每日漫遊上網只要20元！另外，遠傳加碼推出用戶獨享的「機場接送」專車優惠，出國預訂單趟優惠價799元，相較於市價最多省下38％費用。台灣之星瞄準長假海外旅遊商機，日、韓、美、澳、冰島原號漫遊每日88元起、T-Club禮程VIP享有日租漫遊美日折100元。另外，最近新推的「4G迎春紅包優惠方案」，單辦門號月租499元不限速4G上網吃到飽，再送2,400元通話金、以及日本、韓國日租漫遊上網吃到飽3天免費。亞太電信鎖定中港澳及日本推出日租促銷價296元、韓國、新加坡、泰國及印尼等東南亞國家及美國祭出日租196元促銷價。

研究人員22日警告，全球快要錯過確保全球溫室氣體在2020年達到高峰後大幅下降，以避免氣候變遷失控的最佳時機。地球飽受超級風暴、乾旱，以及因海平面上升而加劇的洪患摧殘，全球的溫室氣體排放量也持續增加，儘管人類已在限制氣溫上升，世界資源研究所（World Resources Institute）分析顯示，目前的努力仍遠遠不足。專家2017年指出，人類必須在2020年前達到6個關鍵里程碑，才有機會勉強達成巴黎氣候協定目標，將全球氣溫升幅限制在攝氏1.5度以內。這些里程碑包括徹底改變電力取得方式，以及在全球分配商品和服務的方法。最主要的是立即逐步淘汰化石燃料，包括在兩年內全面停建新燃煤發電廠，並停止補貼骯髒能源。世界資源研究所今天表示，完成2020年里程碑是地球「最有機會」達到巴黎協定目標的辦法。世界資源研究所說，民眾在再生能源和綠色金融方面取得些許進步，但許多層面的進展依舊「不足」。世界資源研究所氣候變遷與經濟學副總監莫特福（Helen Mountford）說：「我們在能源方面做得比較順利，其中一點是如何在再生能源取得進展。」諸如風力與太陽能等再生能源，現在約占全球發電量25%，距離2020年達成30%的目標不遠。不過，在淘汰製造溫室氣體的化石燃料上，全球依舊嚴重偏離軌道。2020年任務（Mission 2020）運動闡明，明年底之後不應興建任何新的燃煤發電廠，並建議所有現存燃煤發電廠在那之前進入關閉狀態或退役。

中國時報【張立勳╱台北報導】台北市再生家具歲末年終特賣會27日登場，特別推出用世大運選手村報廢的床板木料，改製成穿鞋椅、書架、板凳及床頭椅拍賣，還有限量世大運床組專區，選手村木床定價每張999元。準備過新年，內湖再生家具展示場27日上午9時至下午5時，將舉辦歲末年終特賣會，北市環保局邀請市民共襄盛舉，參與年度拍賣盛會，購物滿額將贈送杯墊、手機架、樟木筆筒等限量環保手工藝品好禮。環保局資循科長周貝倫表示，此次特賣會特別利用世大運選手村報廢的床板木料，經師傅巧手修復後，製成穿鞋椅、書架、板凳及床頭椅，精美實用的選手村木床每張定價更只要999元。她說，活動現場設置各項資源回收宣導攤位，包括限量早鳥優惠禮、發送限量再生土及土壤改良劑、華信愛心二手物義賣、腳踏車健檢。另有2場教學活動，以回收匾額DIY改造書架與手機架及回收家具修復，當天每場次開放20個名額供民眾報名參加，有興趣的民眾要把握一展身手機會。最受關注的限量早鳥優惠專區，周貝倫指出，有桌邊櫃、腳踏車、書櫃、置物架等50樣物件，想搶便宜的民眾，可在拍賣會正式開賣前，直接以定價399元購買，無需競價，此外，更有低於市價3折的特賣品專區，價錢介於50元至200元，保證讓民眾有買到賺到的感覺。環保局提醒，內湖再生家具展示場二樓原定25日的例行拍賣活動取消，改與27日特賣會一起舉行。

戲劇界新人施柏宇有著一張娃娃臉，因此在穿著上，他一再提醒自己要走更成熟的路線，過去他喜歡的白T-Shirt一買就是一、二十件，長大的他開始會思考，覺得浪費。他說：「現在我寧缺勿濫，不會買很多衣服了，看到大家有很多衣服可以換穿時，我不會羨慕，只要自己穿起來比別人好看就好。」色塊花紋 運動不簡單這套服裝我想傳達運動街頭風格。我愛曬太陽，喜歡在戶外健身，舒適有設計感的衣服，就是我親近大自然時的首選。運動風有時會讓人感覺隨便、簡單，過於寬鬆也會給人邋遢感，因此我會選擇有色塊、花紋的服裝，讓搭配出來的層次多一點。西裝紳士 細節給穩重男人衣櫃中，一定都要有一套西裝。我很在意是否可以給人成熟穩重的感覺，因為年紀、經歷會影響別人對你的看法，我不想自己是會麻煩別人的毛頭小子，總希望處事態度能更穩重。我覺得西服的細節很重要，因此很喜歡這套的假兩件式設計、小吊飾、釦環細節，是一種簡潔紳士風格。搭九分褲 修身添休閒我自己最常穿的就是韓系、日系風格，講求的是俐落感，我喜歡穿著合身的大衣，可以讓身型顯得修長。我覺得大衣非常百搭，可以依照天氣狀況，做內搭的調整，下面只要配條九分褲就能在都會風情中帶有休閒感，我這次特別戴了平光眼鏡，更多了點知性風格。騎士夾克 霸氣很酷帥因為覺得危險，所以我不敢騎機車，但其實穿這樣的皮衣如果騎重機很帥啊！當然若能留點鬍子就更好了！我的臉型過於稚嫩，皮衣讓我多了沉穩感，我很嚮往八〇年代搖滾歌手、重機騎士的成熟男人靈魂，這套就是想表現出叛逆酷勁的穿搭。明星這樣穿大衣冬天當然是大衣的主場季節，尤其一件搭配得宜的大衣，會讓你立馬從小屁孩晉升成型男，還能表現出個人的穿搭功力與品味，因此絕對是寒冷季節必備單品啊！穿著Ermenegildo Zegna Couture 2019春夏系列的陳偉霆，手上拎著紫紅色旅行袋走在米蘭街頭，腳下踩著球鞋，整個人散發閒適的時尚況味。一點都不想被認出來的趙又廷，全身黑漆漆，包括黑色棒球帽、墨鏡、後背包，當然大衣也是黑色的。這樣的低調，只消搭配牛仔褲與小白鞋，就是好看了。參加在北京舉辦的2018嘉人中國風盛典時，蔡徐坤在正式西服外面，套上CÉLINE豹紋大衣，搭配有色墨鏡與微凌亂的髮絲，整個人霸氣十足！更多鏡週刊報導【穿衣鏡】女孩很會花 程茉【穿衣鏡】聰明賭博守則 賈永婕【穿衣鏡】夠短，腿才長 愷樂

【台灣醒報記者張朝瑋台北報導】別讓卡債打亂過年心情，法扶宣導新修卡債條例！去年11月立法院針對消債條例進行修正，避免過度扣除，降低卡債族的還款壓力，也放寬了對於卡債免責的裁定標準，法扶基金會與民進黨立委吳玉琴23日召開記者會進行宣導，歡迎有需要的民眾多向法扶基金會尋求協助。吳玉琴表示，去年新修的卡債條例雖已通過立院三讀上路，但仍有許多民眾不知道詳情。簡單來說，新修條例除了降低卡債族更生申請案的門檻外，亦針對在還債中須面對的必要生活費等問題訂定標準，避免過度扣除，更重要的是放寬了卡債族免責債務的判定標準，也簡化法院判決的程序，不必再像過去花費冗長時間才能免去債務。法扶基金會執行長周漢威指出，舊法對於卡債免責的判定標準相當嚴苛，而新法不只放寬標準，更允許過去沒通過免責的債務人在新法上路的這兩年內重新申請免責，呼籲有需求的卡債族應迅速在這段時間內向法扶尋求協助，才能早日解決問題，過一個安心的好年。林永頌律師則說，過去他看到許多被卡債逼上絕路的悲劇新聞，一直感到痛心，而新法上路後，解決問題的卡債族比例已超過50%，因此他呼籲卡債族盡速向法扶尋求協助，也呼籲金管會主委顧立雄向銀行等金融機構喊話，不要在春節期間催債，讓債務人過個好年。最後他也呼籲政府應積極宣導新修條例，並嚴辦地下錢莊，別讓卡債再成為社會常態。記者會最後邀請兩位在舊法期間成功免責的卡債族，分享在卡債累累中的煎熬及申請免責期間的心路歷程。吳玉琴表示，這兩位案例都花費了1年多的時間才獲得解脫，但新法上路後，這樣冗長的過程將不復見，卡債族一定要勇敢站出來才能獲新生。