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樂壇不再唱小情小愛！ 歌手蔡健雅最近推出的新歌《遺書》，因為這一年發生太多事，強烈表達「無遺憾活著，用愉悅心情，去做覺得開心事」的意義，歌手林憶蓮也推出歌曲《纖維》，描述每個人都要面對的生離死別，唱出令人省思的新境界。主持人vs.蔡健雅：「這是金氏世界紀錄的唇膏！」呼籲新專輯《我要給世界最悠長的濕吻》，特別獻上唇膏，蔡健雅睽違三年回歸，其中收錄的歌曲《遺書》，體現出自己這幾年的轉變。蔡健雅《遺書》：「寫成歌給人安慰，我閉上眼睛唱著。感謝這一生。」強烈的歌名，讓不少人內心震撼，歌詞其實展現她和自我心靈的對話，在創作過程中，找尋到「無遺憾的活著，用愉悅的心情，去做覺得開心的事」的意義。歌手蔡健雅：「很多人都會卡在那邊，就是所謂的遺憾，但是其實如果我們換一個角度來說，它就是這樣子，那你想怎樣呢？結束的時候也不要帶著恨意還是什麼，它就是一個你的人生的一部分。」蔡健雅《遺書》：「曾看不開的，或許不一定都要釋懷。」這一年來發生太多事，深刻學習用開朗的心態面對，也用另一種形式來檢視自我，歌手跳脫小情小愛，進入沉重的生死命題，最近還有歌手林憶蓮。林憶蓮《纖維》：「包括你先離席，包括你我道別離。」唱出生命交集的揪心和酸楚，歌曲《纖維》描述每個人都不斷要面對的生離死別，人與人的關係，纖細的如衣料纖維，相守相依，都是因為愛，直到生命盡頭。《纖維》花絮：「離別之後，對於曾經在一起生活的種種，點點滴滴，在兩個生命的交織成的，所有的纖維裡面的一種，表達的一個方式。」面臨分離的悲痛，縱然不捨也得放手釋懷，樂壇摒棄小情小愛，探討生死議題，成功唱出令人省思的新境界。更多 TVBS 報導高雄真的要發大財了！鄧紫棋睽違4年開唱 周興哲認了！秘戀大6歲女主播 甜喊：她在發亮 破產→上億身價！理科太太1年超狂翻身「全靠這影片」 林志玲傻等16年被玩弄 她爆：言承旭很假

（中央社記者龍柏安台北9日電）台灣旅美女子高球好手曾雅妮，本週將在台灣迎接全新賽季，第1戰就是日立慈善盃女子高爾夫菁英賽，她期盼能把冠軍留在台灣。2019年日立慈善盃女子高爾夫菁英賽，將於11日在桃園龜山東方高爾夫俱樂部登場，今年比賽將進行3天、54洞競桿，總獎金高達新台幣1000萬元，冠軍將可獨得250萬。本屆比賽共有來自7個國家、地區的好手參賽，包括中國、香港、日本、馬來西亞、新加坡、泰國及台灣，包括96名職業球員與12名青少年業餘選手，其中地主台灣就佔了一半，包括曾雅妮、徐薇淩與李旻等旅美好手都有參戰。曾登上世界球后，生涯在美國女子高爾夫巡迴賽（LPGA）共計拿下15冠、其中還包括5座大賽冠軍的曾雅妮，仍是今年賽會焦點之一，她在2017年回台參賽，去年並列第3，今年她仍是角逐后冠不可忽視的人選。由於日立慈善盃女子高球賽今年邁入第11年，曾雅妮受訪時表示，希望未來的10年也都能參與這項盛會，並期待能在這場賽季的「開幕戰」繳出亮麗成績單。上季在LPGA打出生涯年的徐薇淩，也是目前LPGA排名最高的台灣女將，她表示，目標雖鎖定奪冠，不過在比賽中不會多想，一切順其自然，她的比賽策略很簡單，就是：「就輕鬆打，不要想太多。」（編輯：張雅淨）1080109

知名作家瓊瑤多次表態自己是「韓粉」，更傳出將協助高雄市長韓國瑜，發展「愛情展業鍊」；對此，瓊瑤今(8)日晚間發文力挺韓國瑜，並確定接下「愛情產業鏈總顧問」一職，她在文中笑說「韓市長，我已年邁，竟然被你拖出來當『顧問』」。高雄市觀光局長潘恆旭今日表示，韓國瑜已和瓊瑤相約13日台北見面，韓國瑜將當面聘瓊瑤，擔任高雄愛情產業鏈的總顧問，韓國瑜認為瓊瑤是「愛河最佳代言人」，原因是老師有本作品《在水一方》，正好是愛河的寫照，可傳遞愛和精神，更希望瓊瑤未來能為愛河寫一首英文歌，並邀情知名歌手獻唱，盼能紅遍兩岸三地。瓊瑤曾表示，若韓國瑜提出協助「愛河產業鍊」的邀約，她願意貢獻一己之力，但也謙虛表示「我是一個寫小說的人，我不是一個做企業的人」，如今瓊瑤確定接下「愛情產業鏈總顧問」一職，她笑稱自己已經年邁，仍被韓國瑜市長拖出來當顧問「誰教我成了韓粉呢？難道這是上蒼給我的又一項考驗？韓市長，我服了你了！」。更多 TVBS 報導高雄真的要發大財了！鄧紫棋睽違4年開唱 雄中學生超狂！「請韓國瑜將雄中、雄女納入愛情產業鏈」 高雄柴山怎玩？ 觀光局長神回：冷泉加熱就變溫泉了 創2.5萬職缺網拱「睡2晚」 韓國瑜：怕林董體力不夠

歌唱選秀節目大改版，號召全台愛唱歌的素人挑戰高額獎金，一圓夢想。有個才9歲的小女生鍾采穎，一路過關斬將，爭取20萬獎金，1月5日播出收視奪冠。挺著孕肚主持的白家綺得知後感動落淚，也感謝肚子裡的兒子帶財、帶好運。清新嗓音，轉音技巧超高，完全看不出來小女生鍾采穎才9歲，國小3年級，超齡演出獲得滿堂喝采。歌唱選秀節目，吸引全台素人紛紛挑戰，改版創新的金牌卡位戰，分成高手組和青少年組，年齡層廣泛，參賽拚得更激烈。1月5日《台灣那麼旺》收視達3.50奪冠，最高1分鐘4.17，超過150萬人緊盯電視，擊敗第2名《超級夜總會》、第3名《綜藝玩很大》，更連續2週創收視新高，讓主持人白家綺感動落淚。藝人白家綺表示，「看到收視率得到觀眾肯定，知道我們節目改版觀眾是支持的，覺得很開心，也很謝謝瓜哥，因為他一路帶領我們。」白家綺自認，是有肚子裡的兒子帶財保佑，其實懷孕主持，耗費不少體力，過往女主持人，像小S、Janet，後期大多選擇減少演出，白家綺也砍掉不少工作邀約，就剩歌唱選秀主持放不了手！白家綺指出，「2019年希望肚子裡面的寶寶可以平安健康的出生，這一年因為工作量減少，所以也希望能好好運用時間，陪伴我的3個孩子。」胡瓜也激動表示，不但是答應觀眾要做出好節目，真的做到了，也是給自己最棒的年終禮物，希望今年能繼續交出亮麗成績單。（民視新聞／綜合報導）

財經中心／綜合報導針對2019年春節連假，台彩推出的限定刮刮樂「2000萬超級大紅包」震撼登場，頭獎獎金2000萬元名額3名，二獎除了獎金200萬元之外，還加碼一台158萬賓士車，總共5個名額，三獎則是100萬元獎金，高達300個名額，而且上市不到一周就有3人中了100萬元獎金。▲春節限定刮刮樂才剛上市一周，就有3人中了百萬獎金。（圖／記者林辰彥攝影）台彩推出的新春限定刮刮樂「2000萬超級大紅包」，單張面額2000元，總中獎率高達69.33%，吸引許多彩迷趨之若鶩。根據《ETtoday新聞雲》報導，在上市首日就在高雄楠梓區開出一個100萬元獎金，中獎人是一名60歲左右的男性常客，每年都固定在彩券行買2本2000元面額的刮刮樂，這次選擇用春節限定款試試手氣，立刻就中了100萬元獎金。▲春節限定刮刮樂總中獎率高達69.33%。（圖／記者林辰彥攝影）隔日在苗栗縣三義鄉也刮出一個100萬獎金，中獎的是一名20歲的年輕人，括了第一張遺憾沒中獎，決定挑隔壁那張再試一次，年輕人在刮的時候還不斷喃喃自語「拜託保佑我中獎」、「這樣我今年就能多包點紅包給爸媽，還能買switch玩寶可夢」，沒想到真的中了100萬獎金；第三個開出百萬獎金的地點在桃園市龜山區，中獎者完全是憑直覺挑選彩券行，沒想到刮了第一張就中100萬，真的是財神眷顧。（編輯：周羿彣）更多三立新聞網報導怕被老媽罵只好「半夜偷看片」 結果13歲少年意外救全家離奇！她曾驚險躲過車禍死劫 隔2日卻在「同地點」被輾死防彈咖啡健康嗎？她半年甩肉8公斤成美魔女 結果卻中風了財務危機風暴不停！華映「10億元本票」驚傳跳票

在汲汲營營的人生中，人們似乎觸目所及都是被工作壓抑的苦難，經濟和職場、家庭的煩悶，更有如癌細胞不斷在浸蝕你我的情緒，你怨懟、不滿，無法想像那些每天面帶笑容的樂觀開朗、或是那成功背後的直率豁達。但心理學家研究證實，很多快樂不僅可以從生活中養成，她還強調，「幸福是可以自己創造的！」在她分享的15種快樂方法中，很多其實都並不困難，而關鍵在於你如何轉念並培養習慣，也許在未來的日子裡，會更加豁然開朗。1、和喜愛的人住在一起在戀人關係中，彼此互相扶持和成長是十分浪漫的事，而若能生活在一起，更是從再單純不過的日常中增添滋味──縱使會有磨合、也可能必然發生爭執，但同心協力構築家庭的美滿，透過溝通理解對方，能締造許多意想不到的喜悅。2、寫下你要感激的事情幸福和感恩是有所正相關的，你可以考慮寫下「感恩日記」，或許是搭電梯時幫你按著開門鈕的陌生人、在通勤時願意讓位給你的乘客，多一些感恩的心不僅能從心底油然祝福，再黑暗的情緒，也會有光明點亮其中。3、養成吃早餐的習慣很多人往往因為忙碌，早餐經常是被忽略的一餐，一直撐到中午才進食，但心理學家發現，「我們早上做的第一件事情，往往會為一天的情緒定下基調，當你願意吃頓豐盛的早餐，除了能提振精神，還能充滿行動力。」4、原諒別人當然，這是一個艱難的過程，但如果你每天抱持的快樂情緒比怨恨更少，會讓自己更加開朗；心理學家建議，倘若真的很難放手，不妨想想「寬恕是給自己的禮物，而不是試圖原諒的人或事件，釋放怨恨能降低焦慮，也能改善健康狀況。」5、在需要時盡情難過或生氣也許這聽起來有些衝突，但這確實非常重要，該哭的時候哭、該生氣的時候生氣，這能幫助我們成功地釋放憂傷──哭是一種治療，與其壓抑著情緒產生內傷，不如大力宣洩，其實一切都會改變。6、拋下消極悲觀的想法如果你的大腦總是重複散發一種悲哀與消極的想法，而且已妨礙快樂，請試著將它們拋諸腦後。心理學家說，你可以把負面的情緒寫在紙上，接著大力的撕毀摧揉並丟棄，或許看似有點荒謬，但實驗證實，這真的對情緒改善有很大的幫助。7、呼吸新鮮空氣也許辦公室坐久了，室內緊繃的煩悶令人提不起勁，不妨到辦公室外走走，新鮮的空氣能令人感到精力充沛；如果可以，在周末時接觸大自然，憂鬱的情緒更能夠所有釋放。8、盡可能遠離社群軟體心理學家發現，人們心中許許多多不滿和憂愁的情緒，極大一部份是從社群軟體產生的，也許是某一個人的發文、一段情緒的宣洩，或多或少都產生了讓自己更不快樂的感受──它雖然帶來了便捷，但也在無形中剝奪人與人間面對面的相處，研究發現，減緩一些在社群軟體上的時間，所有情緒都會更加適切自在。9、聆聽喜愛的音樂心理學家說，音樂一直有個觸動人心的作用，它能夠令人情緒平緩、安穩，進而達到慰藉，歌詞的啟發，往往也能在轉瞬間改變觀念。10、保持運動習慣多項研究都證明，運動有助於身心成長，它不僅帶來健康，也能刺激腦內啡的形成，提升情緒的溫暖。心理醫師分享，「關鍵在於要找到自己合適也喜歡的運動，你會愈來愈愛上。」11、做伸展、瑜珈生活中有太多緊繃的事情，久而久之也導致身軀的僵硬，而伸展和瑜珈正是能放鬆肌肉的方法，而且容易上手，新手也能夠駕馭，這也是瑜珈課堂如此紓壓和快樂的緣故。12、學習什麼是重要的如果你總是覺得生活太過繁雜、干涉太多令你無力的公務，也許你應該學會拒絕，真正想清楚每一件事情的輕重緩急，才不會導致自己整天焦頭爛額，「你可以依循直覺，弄明白什麼是值得的，或者當你想到某些事情就煩燥時，盡可能換個心態去處理它。」13、維持足夠的睡眠熬夜工作、上網、打電動、追劇，沒有足夠睡眠是現代人最常犯的壞習慣，根據研究，睡眠最充足的狀態是至少7至9小時，當睡不夠，隔日很容易精神不濟、無法集中注意力、降低免疫系統、導致情緒暴躁易怒，事情也不順利，人當然不會快樂。14、對某人好向一個陌生人微笑、替在你後面進門的人拉一下把手、讓僅有買一點物品的購物者先排在你面前──這種種微不足道的小忙，其實能讓人際關係更佳和諧，專家還發現，這些自發性地友好行為，確實能讓自己更快樂。15、對自己好心理學家發現，「自我接納」是幸福生活的關鍵，但這卻是人們很少練習的習慣，試著更喜歡自己，壓抑消極、煩悶的負面思緒，你能夠把質疑自我的聲音放到最低，其實你並不比任何人差，反而應該展現自信，成功地為自己人生做主。本文轉載自遠見雜誌

娛樂中心／綜合報導音樂才子林隆璇2019年搖身一變成｢情歌詩人」，全新形象暖心出擊，｢變髮圖強」的他以微卷頭髮的新造型登場，讓他看起來整整年輕十歲，推出的全新單曲｢先別說以後」更以時下年輕人看待真愛角度去詮釋把握當下幸福便是永恆的愛情觀，無論新歌、新造型都讓令人耳目一新！▲林隆璇微卷頭髮新造型看起來整整年輕十歲。（圖／青田音樂）全新的林隆璇除了近期受邀擔任｢海峽兩岸校園歌手大賽」的評審，接下來過完農曆年還將發行全新EP，此外，更宣布將於四月舉辦睽違六年的售票演唱會，讓許多骨灰級粉絲期待不已，還打趣留言說：｢從單身等到生完兩個小孩了，終於等到林隆璇老師開唱了！」▲林隆璇走年輕化路線完全是兒子與徒弟的主意。（圖／青田音樂）無論音樂及外型一向給人"佛系"歌手及暖男形象的林隆璇，繼去年底發行單曲｢也很好」後，2019開春推出的全新單曲｢先別說以後」是《都會暖男情事三部曲》的第二部曲，詮釋在面對愛情的現實與未來時，不流於形式上的承諾，而是該好好把握當下的愛情觀。▲對照林隆璇在1982年《琴有獨鍾》專輯外型沒甚麼變化。（圖／翻攝自網路）這首歌在歌詞、曲意都走年輕化路線，其實最大的原因就是因為兒子林亭翰及徒弟楊影一手操刀，事實上近期作品都放心交給徒弟製作的林隆璇表示：｢從去年開始跟很多年輕人合作寫歌，過程中意外發現"青田三少"(林亭翰、楊影、周書彥)的歌詞其實寫得很好也很成熟，交給他們創作也幾乎都沒有調整。」內舉不避親的林隆璇更表示：｢之後我的EP也都交給他們幾位年輕人去執行，希望能讓大家有新的感覺。」▲林隆璇之子林亭翰（左）與徒弟周書彥三人。（圖／記者邱榮吉攝影）除了自己的新作品配合潮流走年輕化路線，不少歌迷都發現最近林隆璇在造型及宣傳視覺上都越顯年輕，尤其配合新單曲｢先別說以後」所拍攝的宣傳照，燙了微捲頭髮的林隆璇化身｢情歌詩人」，不僅髮型潮味十足，皮膚跟容貌都整個｢逆生長」，加上天生娃娃臉關係，根本看不出是個53 歲的熟男！讓林隆璇願意燙頭髮轉換造型的最大功臣，其實歸功於兒子林亭翰的建議，林隆璇表示：｢我原本頭髮就長，是亭翰提議可以把頭髮燙捲，結果成果看起來大家都很滿意，大家都說變更年輕，感覺蠻開心的！」問林隆璇如何保持年輕秘訣？他笑說：｢盡量做到"三不"，不生氣、不難過、不記仇，這樣會比較快樂，每天開心的話，應該就能保持年輕吧！」更多三立新聞網報導聲勢直逼三上悠亞 「超仙」AV女優本庄鈴今抵台維吾爾混血孫尤安歷劫歸來 成功孵5「結晶」甜笑自拍雞排妹給自己兩年攻日 自曝已婚認老公「一直有對象」可愛正妹用胸部當畫布！ 繪畫展現「微情色」畫作笑歪了

【台灣醒報記者游清淵台北報導】「現金紅利絕對不會發！」蔡政府8日澄清今年稅收400億元盈餘分享給收入3萬元以下的人，並非事實。行政院副院長施俊吉與財政部長蘇建榮召開記者會如此說明。蘇建榮說，累積稅收剩餘386億，主要是因為景氣回溫，稅收實徵大於預算數。施俊吉則說，稅收剩餘要進一步促進經濟發展、照顧弱勢，與預防非洲豬瘟經費。蘇建榮說，估計目前稅收盈餘約386億元，過去的狀況是，若有盈餘，可以留下來給來年預算財源不足時使用。施俊吉表示，稅收剩餘要進一步促進經濟發展、照顧弱勢，與預防非洲豬瘟經費。施俊吉強調，本案絕對不會舉債，也沒有破壞財政紀律，也絕對不是負所得稅，不會把錢發還給人民。所以許多媒體報導每個人發3萬元，都是子虛烏有。總統蔡英文元旦發表新年談話，指出因政府有盈餘，將和經濟弱勢和低薪者分享「經濟紅利」。行政院相關部會討論後一度研議，鎖定月薪3萬元以下、60萬中低收入戶，採一次性、現金發放方式補助，估總經費400億元、約300萬人受惠，平均每人可拿到1萬多元。不過此構想卻被罵翻，還遭質疑是政策買票，企業界也認為，不如減稅，讓大家有餘力投資。為此，政院8日上午緊急開記者會火線說明。政院發言人尤達卡說，近日來很多報導過度揣測，方案都還沒定案，過程中大大小小方案，大家有很多拋磚引玉的想法，但沒有一案是定案的。如何運用稅務盈餘，還要從長計議，過年前還不會決定。

超忙碌的一日。腦袋一面在運轉即將出版的文學大書，一面在洽談大師兄《你好，我是接體員》的影視版權，而另一邊，副總編純玲又策劃了一本犀利剖析痛苦的人際關係好書：《人際剝削》。今日上市，立即就爬到即時榜的前20名。大多時，我非常相信出版的直覺。( 柯文哲說的：第一次講的話最準。就是直覺。) 會擊中人的文字，不必解釋，起手就要能打到。我想這本書就是這樣。人際剝削，講的就是一種特有在華人文化裡，扼殺關係的最大劊子手。作者洪培芸心理師提出，我們的文化總是以不公平，甚至是殘忍方式壓榨對方、扼殺彼此關係的「人際剝削」。到底是從哪一個時間點或環節開始改變的呢？對方的得寸進尺，以及無理不饒人。婆媳：「你究竟是有沒有打算要生啊？」媳婦不斷接到婆婆的「催生」電話。職場：「這次外派，還是你去好了。」單身的她，永遠是老闆外派的第一人選。婚姻：「我老公三年不工作，全家都靠我養，我好累……」情侶：「我們在一起一年多了，但他從不對外公開我們的關係……」我們強調以和為貴、為大局著想、鼓勵大家當好人，彼此界限不明的華人社會裡，我們很難拒絕被人際剝削，甚至我們更常──自我安慰：「他都是為我好。」自我麻痺：「我再忍一下，他就不會再氣了。」自我催眠：「我是因為在乎對方感受。」自我歸咎：「是我不夠乖（孝順），爸媽才會這樣對我。」但這些只會豢養出關係裡的怪物，讓彼此的關係更走向凌遲與傾斜。你的犧牲與隱忍，只會讓對方軟土深掘。洪培芸心理師：「在我人生最低潮的那一年，跟多數人一樣，有過不想活的念頭，我在心中死過無數回。受重傷後的每個瞬間，我都有機會變成一條毒蛇，去反擊這些在關係裡剝削我、傷害我的人。可是我沒有，即使很痛，即使很難過。不是因為我修養甚好，更不是因為我神經大條。而是因為我深切知道，剝削別人不會有更好的結果。剝削別人，可以轉移心中的痛楚，圖得一時痛快，可是長遠下來，只是把「受害者」這個角色演得稱職又熟練，然後把悲劇活成了我的這一生。」《人際剝削──為什麼我們離不開有毒的人際關係？78個原則，贏回人生主導權》熱騰騰！ 作者為寶瓶文化社長兼總編輯●全文見作者臉書，經授權刊載。●專欄文章，不代表i-Media 愛傳媒立場  查看原始文章

【早安健康／營養學專家吳映蓉博士】攝取蛋白質抑制「嗜甜癮」，有助減肥 許多人靠節食來減重，卻忽略了均衡、適量的飲食，才能正確達到瘦身的效果。蛋白質是人體非常重要的營養素，營養學博士吳映蓉在著作《永不復胖的逆轉餐盤飲食法》書中指出蛋白質有下列幾項功能，對欲減肥者有相當大的幫助： 1.增加肌肉量 比起攝取營養不均衡的節食瘦身，「多長肌肉」才能真正達到瘦身的效果。因肌肉在脂肪燃燒、葡萄糖代謝過程中扮演重要角色，想要打造全新的體組成，就應多攝取蛋白質，因蛋白質是增加肌肉的重要原料。 2.抑制「嗜甜癮」 蛋白質若攝取不足，會刺激大腦分泌神經胜肽Y和血清素的水平下降，這些荷爾蒙的不正常水平會刺激吃甜食的慾望，進而破壞減肥計畫。其中，血清素下降會使人感到憂鬱，吃甜食能讓腦部血清素暫時增加；但若要源源不斷製造血清素，控制住「嗜甜癮」，就必須透過均衡飲食提供蛋白質食物，而非一味地吃甜食。 3.使胃部容易飽足 攝取優質蛋白質有助於減肥，因人體消化蛋白質的過程緩慢，蛋白質在胃部停留的時間比較長，當胃部有飽足感時，相對會減少澱粉類、油脂類等高熱量食物的攝取。 資料來源：《永不復胖的逆轉餐盤飲食法》／吳映蓉／臉譜 作者簡介：營養學專家 吳映蓉博士，台灣營養基金會執行長、台北醫學大學保健營養系兼任助理教授、中華民國肥胖研究學會理事。粉絲專頁： 延伸閱讀：